প্রতিদিন কলা খেলে যে সকল উপকার হবে
প্রতিদিন কলা খেলে যে সকল উপকার হবে

প্রতিদিন কলা খেলে যে সকল উপকার হবে

Rate this post

প্রতিদিন কলা খেলে যে সকল উপকার হবে

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কলা একটি অতি পরিচিত ফল।প্রতিদিন কলা খেলে যে সকল উপকার হবে – কলা সাধারণত কাঁচা অবস্থায় সবজি হিসেবে এবং পাকা অবস্থায় ফল হিসেবে খাওয়া হয়। কলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ লবণ রয়েছে। আমরা অনেকেই জানি না নিয়মিত কলা খাওয়ার উপকারিতা। চলুন জেনে নেয়া যাক নিয়মিত কলা খেলে কি কি উপকার হবে আপনার।

প্রতিদিন কলা খেলে যে সকল উপকার হবে

কলার একটি পিচ্ছিল খাদ্য উপাদান।এটি আমাদের গ্রহণ করা খাদ্য উপাদান গুলোকে সহজে গ্রহণযোগ্য করে তুলে।
কলা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। কলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন
। কলা আমাদের স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। কলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম। কলার আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কলা খেলে শারীরিক পরিপাক ক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। এছাড়া কলা আমাদের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।

কাঁচা কলা সবজি হিসেবে খাওয়া হয়। কাঁচা কলায় থাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন বা লৌহ। মহিলাদের রক্তশূন্যতা জনিত সমস্যা দূর করতে এটি সাহায্য করে। আয়রনের অভাবে মহিলাদের অল্প বয়সেই মেনোপজ হয়ে যায়।কলা খেলে মহিলাদের মেনোপজ দেরিতে হয় হলে শরীর সতেজ ও সজীব থাকে।
কাঁচা কলা খেলে মহিলাদের কোমরে ব্যথা জনিত সমস্যা দূরীভূত হয়। এছাড়া শরীরে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে কলার জুড়ি নেই।

প্রতিদিন কলা খেলে যে সকল উপকার হবে

কাঁচা কলা একটি সুস্বাদু সবজি। তরকারিতে এটি ব্যবহার করলে তরকারির স্বাদ বহুগুণে বৃদ্ধি পায়।
প্রতিদিন একটি করে কলা খেলে আপনি সব রকম খারাপ অসুখ-বিসুখ থেকে বেঁচে থাকবেন। এছাড়া প্রতিদিন একটি করে কলা খাওয়া রক্তচাপ কম রাখার জন্য যথেষ্ট।রক্তচাপ স্বাভাবিক বাঁচিয়ে রাখতে অবশ্যই আপনাকে প্রতিদিন অন্তত একটি করে কলা খেতে হবে।আমাদের দেশের গ্রাম অঞ্চলে প্রচুর পরিমাণে কলার চাষ হয়। তাই আমাদের দেশে এটি একটি অতি সহজলভ্য ফল ও সবজি।

সুস্বাস্থ্য পেতে এবং বিভিন্ন রকম খারাপ অসুখ-বিসুখ থেকে রক্ষা পেতে আমাদেরকে অবশ্যই নিয়মিত কলা খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে।
তবে অতিরিক্ত কলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এসিডিটি জনিত সমস্যা হয় অতিরিক্ত কলা খেলে। সর্বোপরি আমাদের সবরকম খাদ্যতালিকায় নিয়মানুবর্তিতা অনুসরণ করতে হবে।

প্রতিদিন কলা খেলে যে সকল উপকার হবে

About bdbarguna24

Check Also

গর্ভাবস্থায় কী কী খাবার খেলে আপনি ও আপনার সন্তান সুস্থ থাকবে

Rate this post গর্ভাবস্থায় কী কী খাবার খেলে আপনি ও আপনার সন্তান সুস্থ থাকবে গর্ভাবস্থায় …

2 comments

  1. Pingback: যে তিনটি কথা কাউকে কখনো বলবেন না - BD BARGUNA 24

  2. Pingback: আপেল খাওয়ার কিছু উপকারিতা ও আপেল খাওয়ার কিছু অপকারিতা - Mohajagotik

Leave a Reply Cancel reply